Penatnye.. kul 6 ptg tadi wat senaman jillie michael ngan syarul..
urgh.. sakit otot2 aku.. peluh kuar sket je..
sekali dah habis exercise.. balik la umah.. punya la penat tunggu bas tak ade.. alih2 jalan kaki je.. tak pe la.. jimat la duit eur 1.15.. lain kali leh guna.. huhu..
sampai umah rasa tak sempat nak wat spageti olio e aglio.. so wat spageti carbonara instant nye .. minum susu coklat dalam 200 ml.. yogurt dan kurma.. hem.. so total .. jgn baca yg nih.. 560+200+100+80 = 940 calories ... adoii.. byk nye makan.. hahaha... nasib baik dah stop jajan.. kalau tak.. mau buncit lagi perut nih.. dah kene jangkit ngan budak2 yg gile mendiet.. sape lagi.. nasya, syarul n bang ngah la.. hohohho...jgn mare..
baru baca pasal khasiat kurma nih.. kaya ngan besi n potassium.. sesuai utk merawat anemia, sembelit dan keletihan.. maklum la.. bila puasa cepat letih kan.. anehnya tiap2 hari makan 3 biji kurma mmg memberi tenaga sepanjang hari.. macam red bull plak.. tapi asli.. n gud news.. dah boleh buang air besar.. bagus gile.. selalu kene minum nescafe.. kali ni senang plak.. hem.. nak wat la selalu..;)
baru je baca blog penulis novel online.. Antara benci dan Rindu.. heh.. best!
2 comments:
zack, mmg betul kurma mmg memberi tenaga...aku pun kalau bulan puasa time sahur makan dalam 3-4 biji...insyaallah tak letih sampai ke waktu berbuka....
rajin ko exercise bulan puasa nie....awat badan ko menembun ke? aku tgk sama jek....hehehhe
menembun kat perut n peha.. kene kurangkan sket.. sebab jeans dah ketat...
Post a Comment